Pourquoi rejoindre The Yogi Sista ?
Pour venir comme tu es, dans tous les sens du terme, et repartir avec un sourire et des étoiles pleins les yeux léger comme une plume ! Plus qu'un cours, une expérience...
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The Yogi Sista et L'Atelier Welness
Hinde Forest
Yogathérapeute
Addict au Vinyasa, je me suis spécialisée en Yin Yoga afin de calmer l'agitation du mental et créer l'harmonie entre mon Ying et mon Yang, l'union entre le corps et l'esprit.
Laura Rabiller
Pilates
Par la méthode Pilates, je cherche à maintenir le corps en bonne santé, à optimiser la mobilité des articulations et la tonicité des muscles.
Un esprit sain dans un corps sain !
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Vinyasa ou Yin Yoga
Durée 60'
Vinyasa : pratique dynamique, transpiration garantie !
Yin : dépasser ses limites en restant immobile afin de gagner en souplesse, libérer les tensions mais aussi guérir les blessures physiques et psychiques.
Quels sont les bienfaits du Yoga ?
Offre un sommeil réparateur
Diminue l'anxiété et la dépression
Réduit le niveaux de stress
Améliore l'attention et la concentration
"En pratiquant le Yoga : vous devenez de plus en plus vous-même."
David Lynch
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